11月9日，著名健康教育專家洪昭光教授前來安惠公司，為500多名南通市各界人士作了《健康快樂100歲》的保健養(yǎng)生講座。

        洪昭光教授是我國首席健康教育專家、中央保健局健康顧問、衛(wèi)生部心腦血管病專家咨詢委員會副主任、首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院教授、主任醫(yī)師。洪昭光教授是我國新健康理念的倡導者。多年來，洪昭光教授為宣傳健康新理念、普及健康知識，為提高我國國民的健康素養(yǎng)作了大量卓有成效的工作，在全國產生了很大的影響。

        洪昭光教授著重向聽眾闡述了人類健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。在合理膳食方面，洪昭光教授向人們宣傳了世界衛(wèi)生組織提倡的“一葷、一素、一菇”的膳食標準。在適量運動方面，洪昭光教授又大力提倡人們在日常生活中多走路。他說，人類花了一百萬年，從猿猴到人，整個人的身體結構就是為步行而設計的，所以，步行是世界上最好的運動。經過步行運動鍛煉，對降低血壓、膽固醇、體重都有很好的作用。在戒煙限酒方面，洪教授認為，少量的酒是人類的朋友，多量的酒就是罪魁禍首。酒過量不僅能夠引起肝硬化、酒精性心臟病、帕金森癥等疾病，還能引發(fā)嚴重的社會問題。限酒對人體的健康和社會的穩(wěn)定都很重要。心理平衡，洪昭光教授認為占到人類健康因素的50%。一個人要健康，要保持三個“樂”：一是助認為樂；二是知足常樂；三是自得其樂。要做到三個“正確對待”：一是正確對待自己；二是正確對待他人；三是正確對待社會。

        講座前，洪昭光教授在安惠公司董事長陳惠的陪同下參觀了世界靈芝文化第一館——中華靈芝文化館。他對我國博大精深的靈芝文化贊嘆不已，對安惠公司多年來致力于食藥用菌的高科技開發(fā)表示贊賞。

        洪昭光教授的保健養(yǎng)生講座理念超前，觀點科學，語言生動，格調高雅。廣大聽眾不僅享受到了一次很難得的保健養(yǎng)生講座，更是受到了一次深刻的精神文明教育。

        南通市衛(wèi)生局局長蔣志群盛贊安惠公司承辦這次活動，為南通市的健康事業(yè)做了一件大好事。